borovničev bagel
Visok GI
GL 37 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
borovničev bagel ima glikemični indeks 72, enak kot navadni polovica bagla (72).
Posodobljeno 14. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit ponuja podobno teksturo in uporabo kot žemlja (bagel), vendar z znatno nižjim GI (36 proti 72) in GL (16 proti 37), kar vodi do veliko počasnejšega odziva krvnega sladkorja.
kaljeni polnozrnati kruh - Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Mafini iz lanenih semen so nasitna alternativa, podobna kruhu, z zelo nizkim GI (15) in GL (1), zaradi česar so odlična izbira za stabilizacijo glukoze v krvi v primerjavi s tradicionalno žemljo.
Oblike polovica bagla
- GI 72 · GL 37 na 100 g
polovica bagla - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
beljakovinski low carb bagel polovička - Beljakovinski bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
polovica večzrnatega bagla - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-žitni bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
čedar in jalapeno bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel z rožmarinom in parmezanom - +4 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
borovničev bagel je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 430 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja zmerno količino beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerno predelan izdelek iz rafinirane moke
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks borovničev bagel?
borovničev bagel ima glikemični indeks 72 (Visok) in glikemično obremenitev 37 na 100 g.
Ali je borovničev bagel primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
borovničev bagel ima visok glikemični indeks (72) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Katera oblika polovica bagla ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami polovica bagla v tej bazi ima beljakovinski low carb bagel polovička najnižjo glikemično obremenitev (6 na 100 g).
Preverite borovničev bagel v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
