čedar in jalapeno bagel
Visok GI
GL 42 na značilna kos (120 g) · GL 35 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin iz sira
- visoka glikemična obremenitev
čedar in jalapeno bagel ima glikemični indeks 72, enak kot navadni polovica bagla (72). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 42.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ti cvetačni ploščati kruhki so zelenjavna alternativa z zelo nizko glikemično obremenitvijo 1, kar pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi.
pečeni cvetačni krožniki - GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit ima nižji glikemični indeks in obremenitev kot običajen bagel, saj ponuja bolj kompleksen vir ogljikovih hidratov, ki se prebavljajo počasneje.
kaljeni polnozrnati kruh
Oblike polovica bagla
- GI 72 · GL 37 na 100 g
polovica bagla - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
beljakovinski low carb bagel polovička - Beljakovinski bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
polovica večzrnatega bagla - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-žitni bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel z rožmarinom in parmezanom - borovničev bagelGI 72 · GL 37 na 100 g blueberry
- +4 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čedar in jalapeno bagel je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 540 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin iz sira
- zagotavlja zmeren kalcij
- vsebuje nekaj vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
- predelana rafinirana moka
- visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čedar in jalapeno bagel?
čedar in jalapeno bagel ima glikemični indeks 72 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 42; na 100 g je glikemična obremenitev 35.
Ali je čedar in jalapeno bagel primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čedar in jalapeno bagel ima visok glikemični indeks (72) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pečeni cvetačni krožniki.
Katera oblika polovica bagla ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami polovica bagla v tej bazi ima beljakovinski low carb bagel polovička najnižjo glikemično obremenitev (6 na 100 g).
Preverite čedar in jalapeno bagel v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
