Bagel z rožmarinom in parmezanom
Visok GI
GL 43.2 na značilna kos (120 g) · GL 36 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin iz sira
- visok glikemični indeks in obremenitev
Bagel z rožmarinom in parmezanom ima glikemični indeks 72, enak kot navadni polovica bagla (72). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 43.2.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji nudijo podobno hrustljavo in slano izkušnjo kot žemljica, vendar z bistveno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 2 v primerjavi s 36, kar povzroči veliko manjši vpliv na krvni sladkor.
laneni krekerji - GL 1 na 100 g Kocke iz cvetačnega kruha nudijo teksturo, podobno kruhu, za slane obroke, hkrati pa drastično zmanjšajo glikemično obremenitev s 36 na 1.
kocke kruha iz cvetače (cvetača in jajca)
Oblike polovica bagla
- GI 72 · GL 37 na 100 g
polovica bagla - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
beljakovinski low carb bagel polovička - Beljakovinski bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
polovica večzrnatega bagla - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-žitni bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
čedar in jalapeno bagel - borovničev bagelGI 72 · GL 37 na 100 g blueberry
- +4 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Bagel z rožmarinom in parmezanom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 280 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 550 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin iz sira
- nudi energijo iz ogljikovih hidratov
- visok glikemični indeks in obremenitev
- predelan izdelek iz žit
- visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Bagel z rožmarinom in parmezanom?
Bagel z rožmarinom in parmezanom ima glikemični indeks 72 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 43.2; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je Bagel z rožmarinom in parmezanom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Bagel z rožmarinom in parmezanom ima visok glikemični indeks (72) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Katera oblika polovica bagla ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami polovica bagla v tej bazi ima beljakovinski low carb bagel polovička najnižjo glikemično obremenitev (6 na 100 g).
Preverite Bagel z rožmarinom in parmezanom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
