brioche rolica za hot dog
Visok GI
GL 43.2 na značilna kos (120 g) · GL 36 na 100 g
- zmeren vnos beljakovin
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
brioche rolica za hot dog ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 43.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih zrn ponuja znatno nižji GI 36 in GL 16 v primerjavi z brioš štručko, kar vodi do veliko počasnejšega in stabilnejšega odziva krvnega sladkorja.
kaljeni polnozrnati kruh - Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Ta laneni mafin zagotavlja veliko manjši glikemični učinek (GI 15, GL 1) in je hranilno bogatejša alternativa, ki je prijaznejša do krvnega sladkorja kot osnova za obrok.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
brioche rolica za hot dog je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 1.6 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 450 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos beljakovin
- vsebuje nekaj vlaknin
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- nizka vsebnost vlaknin za krušni izdelek
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks brioche rolica za hot dog?
brioche rolica za hot dog ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 43.2; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je brioche rolica za hot dog primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
brioche rolica za hot dog ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Kako brioche rolica za hot dog vpliva na krvni sladkor?
brioche rolica za hot dog ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite brioche rolica za hot dog v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
