Testo za spomladanske zavitke
Srednji GI
GL 44.4 na značilna kos (120 g) · GL 37 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka glikemična obremenitev
Testo za spomladanske zavitke ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 44.4.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g V primerjavi z riževim papirjem vsebujejo bistveno več vlaknin in mikrohranil, hkrati pa imajo skoraj ničelni glikemični učinek.
Ameriška listnata ohrovt - GL 1 na 100 g Zavitki iz morskih alg imajo veliko nižjo vsebnost ogljikovih hidratov in so bogati z esencialnimi minerali, kot je jod, ne da bi pri tem zvišali raven sladkorja v krvi.
posušene morske alge (nori) - GL 1 na 100 g So hranljiva alternativa z nizkim glikemičnim indeksom, ki zagotavlja večjo sitost in več vlaknin kot rafiniran rižev škrob.
list zelja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Testo za spomladanske zavitke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 62 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Brez dodanega sladkorja
- Minimalna stopnja predelave
- Visoka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Vir rafiniranega škroba
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Testo za spomladanske zavitke?
Testo za spomladanske zavitke ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 44.4; na 100 g je glikemična obremenitev 37.
Ali je Testo za spomladanske zavitke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Testo za spomladanske zavitke ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Ameriška listnata ohrovt.
Kako Testo za spomladanske zavitke vpliva na krvni sladkor?
Testo za spomladanske zavitke ima glikemično obremenitev 37 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Testo za spomladanske zavitke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
