Rezina brioša
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks/obremenitev
Rezina brioša ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Postopek kaljenja poveča dostopnost hranil in zmanjša glikemični vpliv v primerjavi z brioši iz rafinirane moke.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 1 na 100 g Vsebuje bistveno manj ogljikovih hidratov ter več zdravih maščob in vlaknin, zato je idealen za uravnavanje ravni inzulina.
Mandljeva moka - Dehydrated rye sourdoughGL 28 na 100 g Postopek fermentacije in visoka vsebnost vlaknin v polnozrnatem ržu upočasnita absorpcijo glukoze, kar povzroči precej nižji glikemični odziv.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rezina brioša je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 13 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Vsebuje nenasičene maščobe
- Visok glikemični indeks/obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Nizko razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rezina brioša?
Rezina brioša ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je Rezina brioša primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rezina brioša ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Kako Rezina brioša vpliva na krvni sladkor?
Rezina brioša ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Rezina brioša v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
