Dehydrated rye sourdough
Srednji GI
GL 28 na 100 g
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Visok glikemični indeks na 100 g
Dehydrated rye sourdough ima glikemični indeks 55, višji kot navadni rženo kislo testo (48).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kaljena ržGL 25 na 100 g Kaljenje poveča biološko uporabnost hranil in pomaga zmanjšati skupni glikemični odziv v primerjavi z običajnim testom z drožmi.
- GL 1 na 100 g Vsebuje izjemno malo ogljikovih hidratov in veliko zdravih maščob, zato je idealna za uravnavanje ravni inzulina.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Ima zelo visoko vsebnost vlaknin, ki znatno znižajo glikemični učinek katerega koli recepta, v katerem se uporablja.
kokosova moka
Oblike rženo kislo testo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Dehydrated rye sourdough je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Vsebuje malo nasičenih maščob in dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks na 100 g
- Visoka gostota ogljikovih hidratov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Dehydrated rye sourdough?
Dehydrated rye sourdough ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 28 na 100 g.
Ali je Dehydrated rye sourdough primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Dehydrated rye sourdough ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kaljena rž.
Katera oblika rženo kislo testo ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami rženo kislo testo v tej bazi ima rženo kislo testo najnižjo glikemično obremenitev (21 na 100 g).
Preverite Dehydrated rye sourdough v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
