Kaljena rž
Nizek GI
GL 25 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Kaljena rž ima glikemični indeks 35, višji kot navadni Cela ržena zrna (34).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Cauliflower rice offers a massive reduction in glycemic load (from 25 to 1) and a much lower GI, making it an excellent low-carb alternative for blood sugar stability.
drobnosekljan cvetačni ohrovt - GL 1 na 100 g Black soybeans provide a significant improvement in glycemic impact with a very low GL of 1 and GI of 15, while adding high-quality plant protein and fiber.
črni soja
Oblike Cela ržena zrna
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kaljena rž je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 12 g |
| Topne | 3.6 g |
| Netopne | 8.4 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogato z mikrohranili
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje gluten
- Ni primerno za bolnike s celiakijo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kaljena rž?
Kaljena rž ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je Kaljena rž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kaljena rž ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cela ržena zrna ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Cela ržena zrna v tej bazi ima Cela ržena zrna najnižjo glikemično obremenitev (19 na 100 g).
Preverite Kaljena rž v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
