cela rž
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
cela rž ima glikemični indeks 34, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 25 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se cela rž uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
cela rž je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✓ nizek delež sladkorja
- ✗ povprečna glikemična obremenitev
- ✗ relativno visoka vsebnost ogljikovih hidratov
- ✗ možna zmerna stopnja predelave
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 335 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 74g |
| Sladkorji (skupaj) | 1g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 15g |
| Topne | 4.5g |
| Netopne | 10.5g |
| Beljakovine | 10g |
| Maščobe | 2.5g |
| Nasičene | 0.3g |
| Nenasičene | 2.2g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks cela rž?
cela rž ima glikemični indeks 34, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 25 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je cela rž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
cela rž ima nizek glikemični indeks (34), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako cela rž vpliva na krvni sladkor?
cela rž ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →