moka iz bisernega prosa
Nizek GI
GL 54 na značilna skodelica (150 g) · GL 36 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
moka iz bisernega prosa ima glikemični indeks 54 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 54.
Posodobljeno 4. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 17 na 100 g Barley roti provides a lower glycemic response and more heart-healthy soluble fiber.
ječmenov kruh - GL 25 na 100 g Oat flatbread slows glucose absorption and is particularly beneficial for insulin resistance.
ovseni kruh - GL 25 na 100 g Chickpea flour roti offers more protein and fiber with a lower glycemic impact than bajra roti.
Čičerikina moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
moka iz bisernega prosa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 361 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 67 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren delež beljakovin
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- zmeren glikemični indeks
- možna rafinirana predelava
- ni najnižji GI za žita
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks moka iz bisernega prosa?
moka iz bisernega prosa ima glikemični indeks 54 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 54; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je moka iz bisernega prosa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
moka iz bisernega prosa ima nizek glikemični indeks (54), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako moka iz bisernega prosa vpliva na krvni sladkor?
moka iz bisernega prosa ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite moka iz bisernega prosa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
