kruh z italijanskimi zelišči in sirom
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
kruh z italijanskimi zelišči in sirom ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 10. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- kruh iz mandljeve mokeGL 2 na 100 g Kruh iz mandljeve moke ima znatno nižji GI 20 in GL 2, kar povzroči veliko manjši dvig krvnega sladkorja v primerjavi z običajnim kruhom.
- GL 2 na 100 g Ta ploščati kruh ima veliko manjši glikemični učinek (GI 25, GL 2), hkrati pa ohranja slan in zeliščni profil okusa, podoben izvirniku.
cvetačni kruh - GL 14 na 100 g Laneni kruh zagotavlja bolj stabilen odziv krvnega sladkorja z GI 45 in GL 14, zato je boljša izbira za uravnavanje ravni inzulina.
Laneni kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kruh z italijanskimi zelišči in sirom je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 310 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zagotavlja energijo iz ogljikovih hidratov
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kruh z italijanskimi zelišči in sirom?
kruh z italijanskimi zelišči in sirom ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je kruh z italijanskimi zelišči in sirom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kruh z italijanskimi zelišči in sirom ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kruh iz mandljeve moke.
Kako kruh z italijanskimi zelišči in sirom vpliva na krvni sladkor?
kruh z italijanskimi zelišči in sirom ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kruh z italijanskimi zelišči in sirom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
