Zeliščni kruh
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visok glikemični indeks
Zeliščni kruh ima glikemični indeks 75, enak kot navadni Beli kruh (75).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit znatno zmanjša glikemični učinek, z GI 36 in GL 16 v primerjavi z GI 75 in GL 36 pri zeliščnem kruhu.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 14 na 100 g Laneni kruh nudi veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja z GI 45 in GL 14, zaradi česar je boljša izbira za uravnavanje glikemične obremenitve.
Laneni kruh
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Beli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nizkokarbni kruh s semeni - Kruh Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g znamka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g znamka: carbonaut
Kruhni rez Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - pečena jajca s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zeliščni kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Vsebuje rastlinske zeliščne snovi
- Visok glikemični indeks
- Zmerna stopnja predelave
- Razmeroma visoka vsebnost soli
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zeliščni kruh?
Zeliščni kruh ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je Zeliščni kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zeliščni kruh ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima Keto kruh najnižjo glikemično obremenitev (1.2 na 100 g).
Preverite Zeliščni kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
