pšenično testo
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Vir energije
- Visok glikemični indeks in obremenitev
pšenično testo ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 19. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Kora iz cvetače ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev (3 proti 36) in glikemični indeks, zaradi česar je veliko boljša alternativa za podlage za pico ali ploščati kruh, ki je prijaznejša do krvnega sladkorja.
osnova za pico iz cvetače - GL 1 na 100 g Mandljeva moka ima zanemarljivo glikemično obremenitev (1 proti 36) in zelo nizek GI, kar zagotavlja stabilno in s hranili bogato alternativo za peko.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Kokosova moka ima veliko nižjo glikemično obremenitev (8,1 proti 36) in je alternativa z visoko vsebnostjo vlaknin, ki pomaga ohranjati bolj stabilno raven glukoze v primerjavi s pšeničnim testom.
kokosova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pšenično testo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 265 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 2.4 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir energije
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerno predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenično testo?
pšenično testo ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je pšenično testo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenično testo ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je osnova za pico iz cvetače.
Kako pšenično testo vpliva na krvni sladkor?
pšenično testo ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pšenično testo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
