rotella testenine
Nizek GI
GL 36 na 100 g
- Malo maščob
- Zmerna glikemična obremenitev
rotella testenine ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 16. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Špagetna buča zagotavlja teksturo, podobno testeninam, vendar z bistveno nižjo glikemično obremenitvijo (2 v primerjavi s 36), kar pomaga preprečiti nenadne skoke glukoze.
špageti buča - GL 12 na 100 g Testenine iz leče so neposredna, z beljakovinami bogata zamenjava, ki zmanjša glikemično obremenitev za dve tretjini (12 v primerjavi s 36), hkrati pa ohranja znano izkušnjo uživanja testenin.
lečina testenina - GL 19 na 100 g Fusilli iz čičerike so z vlakninami bogata alternativa, ki v primerjavi s tradicionalnimi testeninami rotella skoraj prepolovi glikemično obremenitev (19 v primerjavi s 36).
Fusilli iz čičerike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rotella testenine je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 355 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.7 g |
| Naravni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Malo maščob
- Vir rastlinskih beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Malo vlaknin v primerjavi s polnozrnatimi žiti
- Rafiniran žitni izdelek
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rotella testenine?
rotella testenine ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je rotella testenine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rotella testenine ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako rotella testenine vpliva na krvni sladkor?
rotella testenine ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite rotella testenine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
