kvinojin čips
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Vsebuje polnozrnato kvinojo
- Visoka vsebnost natrija
kvinojin čips ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 20. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Ti izdelki zagotavljajo podobno hrustljavo teksturo kot čips iz kvinoje, vendar z znatno nižjim GI (10) in GL (2), kar vodi do veliko manjšega vpliva na krvni sladkor.
laneni krekerji - GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika nudi zadovoljivo, slano hrustljavost, hkrati pa zagotavlja več vlaknin in beljakovin, kar ima za posledico nižji GL (17,36) v primerjavi s čipsom iz kvinoje.
praženi čičerikin prigrizek - praženi mandljevi koščkiGL 2.9 na 100 g Praženi koščki mandljev so odlična hrustljava, slana alternativa, ki zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine, pri čemer ostane GL zelo nizek, pri 2,85.
- Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g Ta kombinacija zagotavlja zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe, kar ima za posledico minimalen GL 1, kar je velik napredek v primerjavi z visokim GL čipsa iz kvinoje.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kvinojin čips je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 17.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje polnozrnato kvinojo
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost natrija
- Predelana prigrizek
- Zmerna glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kvinojin čips?
kvinojin čips ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je kvinojin čips primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kvinojin čips ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako kvinojin čips vpliva na krvni sladkor?
kvinojin čips ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kvinojin čips v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
