polovični kisli bagel
Visok GI
GL 36 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- visok glikemični indeks in obremenitev
polovični kisli bagel ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 18. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ti izdelki nudijo ogromno zmanjšanje glikemične obremenitve s 36 na 1, kar znatno zmanjša dvig krvnega sladkorja v primerjavi z bagelom.
pečeni cvetačni krožniki - GL 16 na 100 g Kaljena žita imajo veliko nižji GI (36), kar zagotavlja počasnejše in bolj enakomerno sproščanje energije kot bagel z drožmi z visokim GI.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 14 na 100 g Laneni kruh znatno zniža glikemično obremenitev na 14, kar pomaga preprečiti hiter dvig glukoze v krvi, povezan s tradicionalnimi bageli.
Laneni kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polovični kisli bagel je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- visok glikemični indeks in obremenitev
- zmeren vnos natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polovični kisli bagel?
polovični kisli bagel ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je polovični kisli bagel primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polovični kisli bagel ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pečeni cvetačni krožniki.
Kako polovični kisli bagel vpliva na krvni sladkor?
polovični kisli bagel ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite polovični kisli bagel v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
