Žita
1745 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
bela sendvič štručka Visok GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
burger žemlja Visok GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
česnovi vozli Visok GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Heritage kosmiči Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
hoagie rola Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hrustljivi vaflji z amarantom in kvinojo Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Jufka Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 jušne kroglice Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 kebab pita Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 kletzerl kruh Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Koruzni čips z lanenimi semeni Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Koruzni kruh Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Kreker iz polnozrnate moke Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 kroglice iz testa Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 kruh Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 listi za testo Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
medeni kruh Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 mountain bread Visok GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 
msemen kruh Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
napihnjen grah Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Navaden flatbread Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 ocvrta koruza Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
ocvrta koruzna tortilja Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
ocvrti wonton trakovi Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 okrogli kruh Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Orecchiette testenine Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 Osnova za pinso Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Piadina flatbread Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 pleten kruh Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Polnozrnati krekerji Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
polnozrnati stožec Nizek GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 Pretzel štručka Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 pšenična piadina Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Pšenično testo Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Rižev toast s kislim testom Visok GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 rolada s papriko Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Sezamov bagel Visok GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 
štručka za sendvič Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Tanki everything bagel Visok GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 testo za kekse Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 tigrov kruh Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 torta kruh Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Tradicionalni hrustljavi kruh z drožmi Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit krekerji Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 Začinjen premaz Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Bagel z makom Visok GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
beljakovinska ovsena kaša Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Bublik Visok GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 Čebulni kruh Visok GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
farfalle testenine Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 karamelni kosmiči z visoko vsebnostjo beljakovin Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 kruh dobladita Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 kruh hallulla Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 kruh torta al testo Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
kruhova skorja Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Lavaš Visok GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Marraqueta kruh Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Mehki francoski kruh Visok GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 mešanica za paniranje Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
mešanica za peko kruhkov Visok GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
mlečni kruh Visok GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
moka iz kaljenega pšenice Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
panini kruh Visok GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Pšenična palačinka Visok GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 rozinov bagel Visok GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 Rženi čips Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Sirni krekerji Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
špeltna pšenica Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Standardna skorja kruha Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Testna osnova Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 testo za hačapuri Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Tigelle Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
večzrnatni krekerji z rdečo papriko in zelišči Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
žemlja za hot dog Visok GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
žemlja za hotdog Visok GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 Žita Jordans Country Crisp Nut Blend Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 sušeni jajčni rezanci Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 
rižev kolač z arašidovim maslom in banano Visok GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Kosmiči iz starih sort žit Srednji GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 bavette testenine Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Casarecce testenine Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
drobtine polnozrnategraha graham piškotov z zmanjšano vsebnostjo sladkorja Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 filini testenine Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Garganelli Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Jajčni rezanci Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
koruzni kosmiči z otrobi Srednji GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 Kruh bolillo Visok GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 kuhan kruh Visok GI 85 GL 40 / 100 g 4/10 
maltni ječmen Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Napihnjena koruza Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 Promise brezglutenska štručka za hamburger Visok GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 
prosenih kosmičev Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 pšenična bageta Visok GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Pšenični zdrob Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
rženi hrustljavi kruh Srednji GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 Sardinski kuskus Nizek GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 testenine za juho Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
tigrova bageta Visok GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Žita Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
ajda Nizek GI 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 
