kletzerl kruh
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Vir rastlinskih beljakovin
- Visok glikemični indeks
kletzerl kruh ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 5. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 14 na 100 g Laneni kruh nudi znatno nižjo glikemično obremenitev (14 v primerjavi s 38), hkrati pa ohranja teksturo in uporabnost, podobno običajnemu kruhu.
Laneni kruh - GL 14 na 100 g Kruh iz chia semen zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja z glikemično obremenitvijo 14 v primerjavi s 38, kar služi kot neposredna in nasitna alternativa kruhu.
chia kruh - GL 1 na 100 g Cvetačni ploščki so odlična nizkoglikemična zamenjava (GL 1), ki drastično zmanjša skupni glikemični vpliv vašega obroka.
pečeni cvetačni krožniki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kletzerl kruh je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir rastlinskih beljakovin
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visok glikemični indeks
- Zmerna predelava
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kletzerl kruh?
kletzerl kruh ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 38 na 100 g.
Ali je kletzerl kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kletzerl kruh ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Laneni kruh.
Kako kletzerl kruh vpliva na krvni sladkor?
kletzerl kruh ima glikemično obremenitev 38 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kletzerl kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
