rižev kolač z arašidovim maslom in banano
Visok GI
GL 47 na značilna kos (120 g) · GL 39.2 na 100 g
rižev kolač z arašidovim maslom in banano ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 47.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g Ta zamenjava ohranja zadovoljivo hrustljavost in profil okusa oreščkovega masla, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev z 28 na 1.
- GL 8 na 100 g Ti krekerji zagotavljajo teksturo, podobno riževim vafljem, vendar z znatno nižjo glikemično obremenitvijo (8 v primerjavi z 28) zaradi osnove iz mandljeve moke.
krekerji iz mandljeve moke - GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji nudijo veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja z glikemično obremenitvijo 2 v primerjavi z glikemično obremenitvijo 28 pri riževih vafljih.
laneni krekerji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rižev kolač z arašidovim maslom in banano je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 56 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rižev kolač z arašidovim maslom in banano?
rižev kolač z arašidovim maslom in banano ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 47; na 100 g je glikemična obremenitev 39.2.
Ali je rižev kolač z arašidovim maslom in banano primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rižev kolač z arašidovim maslom in banano ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslom.
Kako rižev kolač z arašidovim maslom in banano vpliva na krvni sladkor?
rižev kolač z arašidovim maslom in banano ima glikemično obremenitev 39.2 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite rižev kolač z arašidovim maslom in banano v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
