Tradicionalni hrustljavi kruh z drožmi
Srednji GI
GL 45.6 na značilna kos (120 g) · GL 38 na 100 g
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev (38 na 100g)
Tradicionalni hrustljavi kruh z drožmi ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 45.6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Imajo znatno nižjo glikemično obremenitev in so bogata z omega-3 maščobnimi kislinami.
laneni krekerji - GL 8 na 100 g Zagotavljajo zdrave maščobe in beljakovine z veliko manjšim vplivom na raven glukoze v krvi.
krekerji iz mandljeve moke - Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g Ta možnost nadomešča rafinirana žita z zelenjavo z veliko vlakninami, malo ogljikovimi hidrati in zdravimi maščobami.
Oblike Tradicionalni hrustljavi kruh z drožmi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tradicionalni hrustljavi kruh z drožmi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Nizka vsebnost maščob in nasičenih maščob
- Minimalna stopnja predelave
- Visoka glikemična obremenitev (38 na 100g)
- Visoka vsebnost neto ogljikovih hidratov
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tradicionalni hrustljavi kruh z drožmi?
Tradicionalni hrustljavi kruh z drožmi ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 45.6; na 100 g je glikemična obremenitev 38.
Ali je Tradicionalni hrustljavi kruh z drožmi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tradicionalni hrustljavi kruh z drožmi ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Katera oblika Tradicionalni hrustljavi kruh z drožmi ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Tradicionalni hrustljavi kruh z drožmi v tej bazi ima Wasa hrustljavi kruh z drožmi najnižjo glikemično obremenitev (34 na 100 g).
Preverite Tradicionalni hrustljavi kruh z drožmi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
