mešanica za peko kruhkov
Visok GI
GL 39 na 100 g
- zmeren vnos beljakovin
- zelo visoka glikemična obremenitev
mešanica za peko kruhkov ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Mandljeva moka ima znatno nižji GL 1 v primerjavi z 39, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
Mandljeva moka - GL 4.5 na 100 g Lupinova moka je alternativa z veliko vlakninami in nizkim glikemičnim indeksom z GL 2, kar drastično zmanjša glikemični vpliv vašega obroka.
lupinova moka - GL 0.1 na 100 g Lanena moka je odlična možnost z nizkim GL (GL 1), ki pomaga ohranjati stabilno raven glukoze v primerjavi s tradicionalnimi mešanicami za peko.
mleta lanena semena in voda (laneno jajce) - GL 17.1 na 100 g Kokosova moka ima veliko nižji GL 3, zaradi česar je boljša izbira za uravnavanje odziva inzulina, hkrati pa se odlično obnese pri peki.
kokosova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mešanica za peko kruhkov je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zelo visoka glikemična obremenitev
- visok glikemični indeks
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mešanica za peko kruhkov?
mešanica za peko kruhkov ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 39 na 100 g.
Ali je mešanica za peko kruhkov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mešanica za peko kruhkov ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Kako mešanica za peko kruhkov vpliva na krvni sladkor?
mešanica za peko kruhkov ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mešanica za peko kruhkov v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
