polnozrnati stožec
Nizek GI
GL 45.6 na značilna kos (120 g) · GL 38 na 100 g
- Višja vsebnost vlaknin kot rafinirani stožci
- Zmeren vnos natrija
polnozrnati stožec ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni sladoledni stožec (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 45.6.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Hrustljav kruhek z lanenimi semeniGL 2.9 na 100 g Laneni vaflji ponujajo znatno nižji glikemični indeks (GL) 1 v primerjavi s 38, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja podobno hrustljavo teksturo.
- Čokoladne rezine jabolk z zdrobljenimi oreščkiGL 9.6 na 100 g Ta zamenjava nudi zadovoljiv, sladek prigrizek z veliko nižjim glikemičnim indeksom (GL) 8, kar pomaga preprečiti močan skok glukoze, povezan s kornetom iz polnozrnatih žit.
Oblike sladoledni stožec
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnati stožec je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 3.4 g |
| Natrij | 300 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Višja vsebnost vlaknin kot rafinirani stožci
- Vsebuje več mikronutrientov
- Nižji glikemični indeks kot stožci iz belega moke
- Zmeren vnos natrija
- Še vedno je predelan žitni izdelek
- Vsebuje nekaj dodanih sladkorjev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnati stožec?
polnozrnati stožec ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 45.6; na 100 g je glikemična obremenitev 38.
Ali je polnozrnati stožec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnati stožec ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika sladoledni stožec ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami sladoledni stožec v tej bazi ima sladoledni stožec najnižjo glikemično obremenitev (22 na 100 g).
Preverite polnozrnati stožec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
