kebab pita
Visok GI
GL 45.6 na značilna kos (120 g) · GL 38 na 100 g
- Vir energije iz ogljikovih hidratov
- Visok glikemični indeks in obremenitev
kebab pita ima glikemični indeks 75, višji kot navadni Navaden flatbread (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 45.6.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava drastično zmanjša glikemično obremenitev z 38 na 1, kar zagotavlja veliko bolj enakomeren odziv glukoze.
velike listnate zelenjave (romana ali ohrovt) - GL 1 na 100 g Mandljeva moka je nizkoglikemična alternativa, ki ohranja glikemično obremenitev na 1, kar znatno izboljša stabilnost krvnega sladkorja v primerjavi z originalnim zavitkom.
roti iz mandljeve moke - GL 8 na 100 g Čičerikina moka ponuja veliko nižjo glikemično obremenitev 8, kar zagotavlja bolj dolgotrajno energijo kot visokoglikemični ploščati kruh.
socca - GL 4.2 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev 3, kar pomaga preprečiti nenadne skoke krvnega sladkorja, povezane z originalnim zavitkom.
kokosova tortilja
Oblike Navaden flatbread
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kebab pita je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 280 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir energije iz ogljikovih hidratov
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna stopnja predelave
- Vsebuje dodan natrij in sladkorje
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kebab pita?
kebab pita ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 45.6; na 100 g je glikemična obremenitev 38.
Ali je kebab pita primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kebab pita ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je velike listnate zelenjave (romana ali ohrovt).
Katera oblika Navaden flatbread ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Navaden flatbread v tej bazi ima cvetačni kruh najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite kebab pita v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
