Meso v ploščatem kruhu wrap
Srednji GI
GL 15.6 na značilna kos (120 g) · GL 13 na 100 g
- zmerna vsebnost beljakovin
- zmeren glikemični indeks
Meso v ploščatem kruhu wrap ima glikemični indeks 60, nižji kot navadni Navaden flatbread (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 15.6.
Posodobljeno 21. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Navaden flatbread
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Meso v ploščatem kruhu wrap je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmerna vsebnost beljakovin
- vsebuje nekaj vlaknin
- zmeren glikemični indeks
- visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin za wrap
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Meso v ploščatem kruhu wrap?
Meso v ploščatem kruhu wrap ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 15.6; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je Meso v ploščatem kruhu wrap primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Meso v ploščatem kruhu wrap ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je zavitek iz cvetače.
Katera oblika Navaden flatbread ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Navaden flatbread v tej bazi ima cvetačni kruh najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite Meso v ploščatem kruhu wrap v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
