Wrap flatbread
Visok GI
GL 17.5 na kos (50 g) · GL 35 na 100 g
- zmeren vnos beljakovin
- visoka glikemična obremenitev in indeks
Wrap flatbread ima glikemični indeks 70, enak kot navadni Navaden flatbread (70). Ena kos (50 g) doda glikemično obremenitev 17.5.
Posodobljeno 23. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Navaden flatbread
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Wrap flatbread je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 medium wrap | 50 g | 17.5 |
| 1 serving | 50 g | 17.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 550 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos beljakovin
- vsebuje nekaj vlaknin
- visoka glikemična obremenitev in indeks
- visoka vsebnost natrija
- močno predelan
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Wrap flatbread?
Wrap flatbread ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena kos (50 g) ima glikemično obremenitev 17.5; na 100 g je glikemična obremenitev 35.
Ali je Wrap flatbread primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Wrap flatbread ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Ovitek iz polnozrnate moke.
Katera oblika Navaden flatbread ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Navaden flatbread v tej bazi ima cvetačni kruh najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite Wrap flatbread v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
