Heritage kosmiči
Srednji GI
GL 57 na značilna skodelica (150 g) · GL 38 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren vnos natrija
Heritage kosmiči ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 57.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 23 na 100 g Kosmiči kvinoje zagotavljajo nižji glikemični indeks (35 proti 55) in glikemično obremenitev (23 proti 38) v primerjavi s tradicionalnimi kosmiči, pri čemer nudijo podobno teksturo.
Quinoa kosmiči - GL 1 na 100 g Dodajanje chia semen kot delna ali popolna zamenjava drastično zmanjša glikemični vpliv (GL 1 proti 38) zaradi visoke vsebnosti vlaknin in zdravih maščob.
Chia semena
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Heritage kosmiči je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Mešanica polnozrnatih žit
- Zmeren vnos beljakovin
- Zmeren vnos natrija
- Vsebuje dodane sladkorje
- Predelan izdelek iz žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Heritage kosmiči?
Heritage kosmiči ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 57; na 100 g je glikemična obremenitev 38.
Ali je Heritage kosmiči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Heritage kosmiči ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Quinoa kosmiči.
Kako Heritage kosmiči vpliva na krvni sladkor?
Heritage kosmiči ima glikemično obremenitev 38 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Heritage kosmiči v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
