drobtine polnozrnategraha graham piškotov z zmanjšano vsebnostjo sladkorja
Srednji GI
GL 60 na značilna skodelica (150 g) · GL 40 na 100 g
- višja vsebnost vlaknin
- še vedno zmerno predelano
drobtine polnozrnategraha graham piškotov z zmanjšano vsebnostjo sladkorja ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 60.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Domača granola (mandljeva moka, oreščki, semena, meniško sadje)GL 2 na 100 g Ta granola nudi podobno hrustljavo teksturo za posipe ali peko, hkrati pa znatno zmanjša glikemično obremenitev s 40 na 2.
- GL 2.1 na 100 g Orehova moka zagotavlja orehovo konsistenco, podobno drobtinam, ki služi kot veliko bolj prijazna alternativa za krvni sladkor v primerjavi z drobtinami graham krekerjev.
Orehova moka - GL 17.1 na 100 g Kokosova moka je odlična nizkoglikemična zamenjava za peko, saj zmanjša glikemično obremenitev s 40 na 3.
kokosova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
drobtine polnozrnategraha graham piškotov z zmanjšano vsebnostjo sladkorja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 5.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- višja vsebnost vlaknin
- zmanjšana dodana sladkorja
- nižji glikemični vpliv
- še vedno zmerno predelano
- vsebuje dodane sladkorje
- zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks drobtine polnozrnategraha graham piškotov z zmanjšano vsebnostjo sladkorja?
drobtine polnozrnategraha graham piškotov z zmanjšano vsebnostjo sladkorja ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 60; na 100 g je glikemična obremenitev 40.
Ali je drobtine polnozrnategraha graham piškotov z zmanjšano vsebnostjo sladkorja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
drobtine polnozrnategraha graham piškotov z zmanjšano vsebnostjo sladkorja ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Domača granola (mandljeva moka, oreščki, semena, meniško sadje).
Kako drobtine polnozrnategraha graham piškotov z zmanjšano vsebnostjo sladkorja vpliva na krvni sladkor?
drobtine polnozrnategraha graham piškotov z zmanjšano vsebnostjo sladkorja ima glikemično obremenitev 40 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite drobtine polnozrnategraha graham piškotov z zmanjšano vsebnostjo sladkorja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
