Pšenično testo
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Zmeren vnos beljakovin
- Visok glikemični indeks
Pšenično testo ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Ta zamenjava drastično zmanjša glikemično obremenitev z 38 na 3, kar znatno ublaži skok krvnega sladkorja po obroku.
osnova za pico iz cvetače - GL 1 na 100 g Mandljeva moka ima zelo nizek GI 5 in GL 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilno sproščanje energije v primerjavi s pšeničnim testom.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Z GL le 3 je to z vlakninami bogata alternativa, ki pomaga ohranjati stabilno raven glukoze v krvi v primerjavi s pšeničnim testom z visokim GL.
kokosova moka
Oblike Pšenično testo
- testo iz polnozrnate mokeGI 50 · GL 23 na 100 g whole
- Ocvrte kroglice iz testaGI 75 · GL 34 na 100 g fried
- GI 75 · GL 36 na 100 g znamka: pillsbury
Pilsberries žito - GI 75 · GL 41 na 100 g flammkuchen
Testo za tart - GI 75 · GL 42 na 100 g cinnamon roll
testo za cimetove rolice - GI 75 · GL 45 na 100 g gluten free
Brezglutenska torta - Testo za polnjene žepkeGI 75 · GL 45 na 100 g sofficini
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pšenično testo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 54 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren vnos beljakovin
- Nizka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Visoka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pšenično testo?
Pšenično testo ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 38 na 100 g.
Ali je Pšenično testo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pšenično testo ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je osnova za pico iz cvetače.
Katera oblika Pšenično testo ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Pšenično testo v tej bazi ima testo iz polnozrnate moke najnižjo glikemično obremenitev (23 na 100 g).
Preverite Pšenično testo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
