Pšenična palačinka
Visok GI
GL 46.8 na značilna kos (120 g) · GL 39 na 100 g
- vir rastlinskih beljakovin
- visok glikemični indeks
Pšenična palačinka ima glikemični indeks 75, višji kot navadni pšenica (41). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 46.8.
Posodobljeno 24. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike pšenica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pšenična palačinka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir rastlinskih beljakovin
- nizka vsebnost maščob
- visok glikemični indeks
- visoka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pšenična palačinka?
Pšenična palačinka ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 46.8; na 100 g je glikemična obremenitev 39.
Ali je Pšenična palačinka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pšenična palačinka ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je ajdova moka.
Katera oblika pšenica ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami pšenica v tej bazi ima pšenica najnižjo glikemično obremenitev (30 na 100 g).
Preverite Pšenična palačinka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
