Jajčni rezanci
Srednji GI
GL 60 na značilna skodelica (150 g) · GL 40 na 100 g
- vir beljakovin
- zelo visok glikemični indeks
Jajčni rezanci ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 60.
Posodobljeno 19. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Jajčni rezanci je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1.1 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- zelo visok glikemični indeks
- nizka vsebnost vlaknin
- močno predelan izdelek
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Jajčni rezanci?
Jajčni rezanci ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 60; na 100 g je glikemična obremenitev 40.
Ali je Jajčni rezanci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Jajčni rezanci ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je njoki iz moke čičerike.
Kako Jajčni rezanci vpliva na krvni sladkor?
Jajčni rezanci ima glikemično obremenitev 40 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Jajčni rezanci v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
