kruh dobladita
Visok GI
GL 39 na 100 g
- Zagotavlja energijo iz ogljikovih hidratov
- Visok glikemični indeks in obremenitev
kruh dobladita ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 18 na 100 g Kruh iz kaljenih zrn znatno zmanjša glikemični učinek z GI 36 in GL 16 v primerjavi z dobladito, ki ima GI 75 in GL 39.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 14 na 100 g Laneni kruh nudi precej nižjo glikemično obremenitev 14, kar pomaga preprečiti nenadne skoke krvnega sladkorja, povezane s prvotno izbiro.
Laneni kruh - GL 27.7 na 100 g Polnozrnat rženi kruh zagotavlja enakomernejše sproščanje energije z GI 50, kar je bistveno nižje od kruha dobladita.
Polno rženi kruh (100% polno ržena moka)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kruh dobladita je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 550 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja energijo iz ogljikovih hidratov
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kruh dobladita?
kruh dobladita ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 39 na 100 g.
Ali je kruh dobladita primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kruh dobladita ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Kako kruh dobladita vpliva na krvni sladkor?
kruh dobladita ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kruh dobladita v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
