maltni ječmen
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
maltni ječmen ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 40 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se maltni ječmen uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
maltni ječmen je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ zmerne beljakovine
- ✓ nizka vsebnost dodanega sladkorja
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ nekaj predelave
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 360 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 73g |
| Sladkorji (skupaj) | 2g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 11g |
| Topne | 3.3g |
| Netopne | 7.7g |
| Beljakovine | 10g |
| Maščobe | 2g |
| Nasičene | 0.4g |
| Nenasičene | 1.6g |
| Natrij | 8mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks maltni ječmen?
maltni ječmen ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 40 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je maltni ječmen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
maltni ječmen ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako maltni ječmen vpliva na krvni sladkor?
maltni ječmen ima glikemično obremenitev 40 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →