testenine za juho
Srednji GI
GL 40 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- zmerna glikemična obremenitev
testenine za juho ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 11. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 12 na 100 g Testenine iz leče nudijo podobno teksturo in kulinarično izkušnjo kot Suppennudeln, vendar z znatno nižjim GL (12 proti 40) in GI (22 proti 55).
lečina testenina - GL 19 na 100 g Fusilli iz čičerike so beljakovinsko bogata alternativa na osnovi stročnic, ki v primerjavi s tradicionalnimi pšeničnimi rezanci zagotavlja veliko bolj stabilen glikemični odziv (GL 19).
Fusilli iz čičerike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testenine za juho je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 360 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 73 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- vir rastlinskih beljakovin
- zmerna glikemična obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
- rafiniran žitni izdelek
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testenine za juho?
testenine za juho ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 40 na 100 g.
Ali je testenine za juho primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testenine za juho ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je lečina testenina.
Kako testenine za juho vpliva na krvni sladkor?
testenine za juho ima glikemično obremenitev 40 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite testenine za juho v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
