torta kruh
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Zagotavlja energijo iz ogljikovih hidratov
- Visok glikemični indeks in obremenitev
torta kruh ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 21. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- kruh iz mandljeve mokeGL 2 na 100 g Kruh iz mandljeve moke ima znatno nižji GI 20 in GL 2, kar povzroči veliko manjši dvig krvnega sladkorja v primerjavi s kruhom Torta.
- GL 2 na 100 g Zavitek iz cvetače ima veliko manjši glikemični učinek z GL 2, zaradi česar je odlična alternativa za sendviče ali zavitke, ki je prijazna do krvnega sladkorja.
zavitek iz cvetače - GL 18 na 100 g Kruh iz kaljenih žit zagotavlja zmernejši glikemični odziv z GI 36 in GL 16 ter ponuja bolj zdravo alternativo, bogato z vlakninami, v primerjavi z rafiniranim kruhom Torta.
kaljeni polnozrnati kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
torta kruh je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 51 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 2.5 g |
| Vlaknine | 2.3 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.6 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja energijo iz ogljikovih hidratov
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks torta kruh?
torta kruh ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 38 na 100 g.
Ali je torta kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
torta kruh ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kruh iz mandljeve moke.
Kako torta kruh vpliva na krvni sladkor?
torta kruh ima glikemično obremenitev 38 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite torta kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
