pšenična bageta
Visok GI
GL 40 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
pšenična bageta ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 27. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- kruh iz mandljeve mokeGL 2 na 100 g Kruh iz mandljeve moke ponuja znatno nižji GL 2 v primerjavi s 40, kar zagotavlja veliko bolj enakomeren odziv glukoze.
- GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit ima veliko nižji GI 36 in GL 16, kar pomaga preprečiti hitre skoke krvnega sladkorja, povezane s pšenično bageto.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 14 na 100 g Laneni kruh zagotavlja veliko bolj stabilen glikemični učinek z GL 14, kar je znatno nižje od 40 pri pšenični bageti.
Laneni kruh - GL 21 na 100 g Rženi kruh z drožmi je alternativa, ki je bolj prijazna do krvnega sladkorja, z GI 48 in GL 21, saj ponuja počasnejšo prebavo kot običajna pšenična bageta.
rženo kislo testo
Oblike pšenična bageta
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pšenična bageta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 54 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 550 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerno predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenična bageta?
pšenična bageta ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 40 na 100 g.
Ali je pšenična bageta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenična bageta ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kruh iz mandljeve moke.
Katera oblika pšenična bageta ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami pšenična bageta v tej bazi ima polnozrnata bageta najnižjo glikemično obremenitev (24 na 100 g).
Preverite pšenična bageta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
