Pretzel štručka
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Vir rastlinskih beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Pretzel štručka ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 8. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 14 na 100 g Laneni kruh ponuja veliko nižjo glikemično obremenitev (14 proti 38), hkrati pa ohranja podobno teksturo in uporabnost kot običajen kruh.
Laneni kruh - GL 14 na 100 g Kruh s chia semeni zagotavlja znatno manjši glikemični učinek (GL 14) v primerjavi z originalom, zaradi česar je boljša alternativa za uravnavanje krvnega sladkorja.
chia kruh - GL 29.3 na 100 g Polnozrnat rženi hrustljavi kruh je praktična zamenjava z nižjim glikemičnim indeksom (GL 15), ki služi kot funkcionalno nadomestilo za obrok na osnovi kruha.
Polnozrnati rženi kreker
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pretzel štručka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir rastlinskih beljakovin
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Zmerno predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pretzel štručka?
Pretzel štručka ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 38 na 100 g.
Ali je Pretzel štručka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pretzel štručka ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Laneni kruh.
Kako Pretzel štručka vpliva na krvni sladkor?
Pretzel štručka ima glikemično obremenitev 38 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Pretzel štručka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
