Koruzni čips z lanenimi semeni
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Vsebuje omega-3 iz lanenih semen
- Visoka glikemična obremenitev
Koruzni čips z lanenimi semeni ima glikemični indeks 70, nižji kot navadni Klasični koruzni čips (72).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3.2 na 100 g Mandlji zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe, ki ohranjajo stabilen krvni sladkor, z zanemarljivo glikemično obremenitvijo 1 v primerjavi z 38.
Mandlji - GL 2 na 100 g Ti izdelki so okusna, hrustljava alternativa koruznemu čipsu z bistveno manjšim glikemičnim vplivom (GL 2 v primerjavi s 38).
pečeni čips iz ohrovta - GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika je hrustljava in z beljakovinami bogata alternativa prigrizkom, ki povzroči veliko manjši dvig krvnega sladkorja (GL 8 v primerjavi s 38).
praženi čičerikin prigrizek
Oblike Klasični koruzni čips
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koruzni čips z lanenimi semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 23 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 18 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje omega-3 iz lanenih semen
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Predelana prigrizek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koruzni čips z lanenimi semeni?
Koruzni čips z lanenimi semeni ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 38 na 100 g.
Ali je Koruzni čips z lanenimi semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Koruzni čips z lanenimi semeni ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandlji.
Katera oblika Klasični koruzni čips ima najnižjo glikemično obremenitev?
Koruzni čips z lanenimi semeni ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Klasični koruzni čips v tej bazi (38 na 100 g).
Preverite Koruzni čips z lanenimi semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
