Klasični koruzni čips
Visok GI
GL 13.2 na porcija (28 g) · GL 47 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Klasični koruzni čips ima glikemični indeks 72 (Visok). Ena porcija (28 g) doda glikemično obremenitev 13.2.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 17.4 na 100 g Zagotavljajo znatno več vlaknin in rastlinskih beljakovin z veliko manjšim glikemičnim učinkom.
praženi čičerikin prigrizek - GL 2.7 na 100 g Bogata so z omega-3 maščobnimi kislinami in vlakninami, kar ima minimalen učinek na raven glukoze v krvi.
laneni krekerji - GL 42 na 100 g Uporaba mandljeve moke namesto koruzne zmanjša vsebnost ogljikovih hidratov in doda zdrave maščobe za stabilizacijo odziva na inzulin.
biskoti z mandlji
Oblike Klasični koruzni čips
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Klasični koruzni čips je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 13.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 490 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 24 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 18 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Malo dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoko predelan žitni izdelek
- Visoka kalorična gostota
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Klasični koruzni čips?
Klasični koruzni čips ima glikemični indeks 72 (Visok). Ena porcija (28 g) ima glikemično obremenitev 13.2; na 100 g je glikemična obremenitev 47.
Ali je Klasični koruzni čips primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Klasični koruzni čips ima visok glikemični indeks (72) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je praženi čičerikin prigrizek.
Katera oblika Klasični koruzni čips ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasični koruzni čips v tej bazi ima Koruzni čips z lanenimi semeni najnižjo glikemično obremenitev (38 na 100 g).
Preverite Klasični koruzni čips v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
