medeni kruh
Visok GI
GL 11.4 na značilna rezina (30 g) · GL 38 na 100 g
- zmeren vnos beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
medeni kruh ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 11.4.
Posodobljeno 12. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 23 na 100 g Has a lower index and glycemic load and a higher fiber content than honey bread.
Polnozrnati kisli kruh - GL 24 na 100 g Spelt has a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Pirin kruh brez sladkorja - GL 21 na 100 g Contains more fiber and has a lower impact on blood sugar levels than honey bread.
100% rženi kisli kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
medeni kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 54 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 7 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- visoka glikemična obremenitev
- dodani sladkor (med)
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks medeni kruh?
medeni kruh ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 11.4; na 100 g je glikemična obremenitev 38.
Ali je medeni kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
medeni kruh ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Polnozrnati kisli kruh.
Kako medeni kruh vpliva na krvni sladkor?
medeni kruh ima glikemično obremenitev 38 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite medeni kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
