pšenična piadina
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Vir rastlinskih beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
pšenična piadina ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 1. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava nudi ogromno zmanjšanje glikemične obremenitve z 38 na 1, kar znatno stabilizira odziv krvnega sladkorja.
velike listnate zelenjave (romana ali ohrovt) - GL 2 na 100 g Z GI 25 in GL 2 zagotavlja veliko počasnejše in bolj obvladljivo sproščanje glukoze v primerjavi s pšenično različico.
zavitek iz cvetače - GL 11 na 100 g To je bolj nasitna alternativa, bogata z vlakninami, ki zmanjša glikemično obremenitev za več kot 70 %, hkrati pa ohranja podobno kulinarično funkcijo.
tortilja iz moke čičerike
Oblike pšenična piadina
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pšenična piadina je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir rastlinskih beljakovin
- Zagotavlja energijo
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna stopnja predelave
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenična piadina?
pšenična piadina ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 38 na 100 g.
Ali je pšenična piadina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenična piadina ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je velike listnate zelenjave (romana ali ohrovt).
Katera oblika pšenična piadina ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami pšenična piadina v tej bazi ima polnozrnata piadina najnižjo glikemično obremenitev (23 na 100 g).
Preverite pšenična piadina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
