burger žemlja
Visok GI
GL 19 na kos (50 g) · GL 38 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
burger žemlja ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena kos (50 g) doda glikemično obremenitev 19.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
burger žemlja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 bun | 50 g | 19 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Osnova iz rafinirane moke
- Dodan sladkor
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks burger žemlja?
burger žemlja ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena kos (50 g) ima glikemično obremenitev 19; na 100 g je glikemična obremenitev 38.
Ali je burger žemlja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
burger žemlja ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Kako burger žemlja vpliva na krvni sladkor?
burger žemlja ima glikemično obremenitev 38 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite burger žemlja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
