ocvrta koruzna tortilja
Visok GI
GL 45.6 na značilna kos (120 g) · GL 38 na 100 g
- Nizka vsebnost sladkorja
- Zelo visok glikemični indeks
ocvrta koruzna tortilja ima glikemični indeks 70, višji kot navadni koruzna tortilja (52). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 45.6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 23 na 100 g Znatno manj maščob in kalorij ob ohranitvi koruzne osnove.
pečena koruzna tortilja - GL 1 na 100 g Zagotavlja zadovoljivo hrustljavost s skoraj ničelnim glikemičnim učinkom in visoko vsebnostjo vlaknin.
Surova zelena - GL 2.7 na 100 g Veliko več zdravih omega-3 maščob in vlaknin, kar vodi do precej nižjega glikemičnega odziva.
laneni krekerji
Oblike koruzna tortilja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrta koruzna tortilja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 25 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 21 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost sladkorja
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost maščob zaradi cvrtja
- Kalorično bogato z nizko hranilno gostoto
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrta koruzna tortilja?
ocvrta koruzna tortilja ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 45.6; na 100 g je glikemična obremenitev 38.
Ali je ocvrta koruzna tortilja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrta koruzna tortilja ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pečena koruzna tortilja.
Katera oblika koruzna tortilja ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami koruzna tortilja v tej bazi ima Bela koruzna tortilja najnižjo glikemično obremenitev (23 na 100 g).
Preverite ocvrta koruzna tortilja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
