Bela koruzna tortilja
Nizek GI
GL 23 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Srednji glikemični indeks
Bela koruzna tortilja ima glikemični indeks 52, enak kot navadni koruzna tortilja (52).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Tortilje iz lanenih semen in indijskega trpotcaGL 2.7 na 100 g Lanene tortilje ponujajo znatno nižji glikemični indeks (GL) 1 v primerjavi s 23, kar zagotavlja bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja poznano obliko tortilje.
- GL 1 na 100 g Roti iz mandljeve moke je hranljiva alternativa z nizkim glikemičnim indeksom 1, ki pomaga preprečevati nenadne skoke glukoze, povezane s tortiljami iz bele koruze.
roti iz mandljeve moke - GL 1 na 100 g Uporaba zelenega lista kot zavitka drastično zmanjša glikemično obremenitev s 23 na 1, zaradi česar je odlična izbira za uravnavanje ravni inzulina med obrokom.
velike listnate zelenjave (romana ali ohrovt)
Oblike koruzna tortilja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Bela koruzna tortilja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 218 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 5.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Nizka vsebnost maščob
- Brez dodanega sladkorja
- Srednji glikemični indeks
- Predelano žitno živilo
- Relativno visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Bela koruzna tortilja?
Bela koruzna tortilja ima glikemični indeks 52 (Nizek) in glikemično obremenitev 23 na 100 g.
Ali je Bela koruzna tortilja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Bela koruzna tortilja ima nizek glikemični indeks (52), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika koruzna tortilja ima najnižjo glikemično obremenitev?
Bela koruzna tortilja ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami koruzna tortilja v tej bazi (23 na 100 g).
Preverite Bela koruzna tortilja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
