Piadina flatbread
Visok GI
GL 45.6 na značilna kos (120 g) · GL 38 na 100 g
- vir rastlinskih beljakovin
- visok glikemični indeks in obremenitev
Piadina flatbread ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 45.6.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zamenjava z zavitkom iz listnate zelenjave drastično zmanjša GL z 38 na 1, kar zagotavlja veliko bolj enakomeren odziv glukoze.
velike listnate zelenjave (romana ali ohrovt) - GL 1 na 100 g Roti iz mandljeve moke ponuja znatno nižji GI 15 in GL 1, kar pomaga preprečiti nenadne skoke krvnega sladkorja, povezane s tradicionalnim ploščatim kruhom.
roti iz mandljeve moke - GL 8 na 100 g Ploščat kruh iz čičerike zagotavlja bolj stabilno glikemično obremenitev 8 v primerjavi z 38, kar nudi boljše ravnovesje vlaknin in beljakovin za uravnavanje krvnega sladkorja.
socca - GL 2.7 na 100 g Laneni zavitki so odlična nizkoglikemična alternativa z GL 1, ki podpira dolgotrajno raven energije namesto hitrega dviga, ki ga povzroči običajen ploščat kruh.
lanen zavitek
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Piadina flatbread je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir rastlinskih beljakovin
- nudi energijo
- visok glikemični indeks in obremenitev
- zmerna vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Piadina flatbread?
Piadina flatbread ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 45.6; na 100 g je glikemična obremenitev 38.
Ali je Piadina flatbread primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Piadina flatbread ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je velike listnate zelenjave (romana ali ohrovt).
Kako Piadina flatbread vpliva na krvni sladkor?
Piadina flatbread ima glikemično obremenitev 38 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Piadina flatbread v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
