Standardna skorja kruha
Visok GI
GL 11.7 na značilna rezina (30 g) · GL 39 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Standardna skorja kruha ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 11.7.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g This swap significantly lowers the glycemic impact from a GL of 39 to 3, providing a much steadier blood sugar response.
osnova za pico iz cvetače - GL 14 na 100 g This offers a more fiber-rich, lower-glycemic alternative (GL 14 vs 39) while maintaining the texture and utility of traditional bread.
Laneni kruh - GL 17.1 na 100 g Coconut flour is a high-fiber, low-glycemic option that drastically reduces the glycemic load to 3 per 100g.
kokosova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Standardna skorja kruha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja beljakovine
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerno predelano
- Vsebuje dodan natrij in sladkorje
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Standardna skorja kruha?
Standardna skorja kruha ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 11.7; na 100 g je glikemična obremenitev 39.
Ali je Standardna skorja kruha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Standardna skorja kruha ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je osnova za pico iz cvetače.
Kako Standardna skorja kruha vpliva na krvni sladkor?
Standardna skorja kruha ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Standardna skorja kruha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
