kuhan kruh
Visok GI
GL 40 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
kuhan kruh ima glikemični indeks 85 (Visok).
Posodobljeno 2. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike kuhan kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhan kruh je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 47 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerno predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhan kruh?
kuhan kruh ima glikemični indeks 85 (Visok) in glikemično obremenitev 40 na 100 g.
Ali je kuhan kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhan kruh ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Suha tofujeva koža.
Katera oblika kuhan kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami kuhan kruh v tej bazi ima Bučni mantou najnižjo glikemično obremenitev (24 na 100 g).
Preverite kuhan kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
