ovseni müsli
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost dodanega sladkorja
ovseni müsli ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 20. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ovseni müsli je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 14 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 5.5 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 5.8 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje polnozrnata žita
- Vir rastlinskih beljakovin
- Zmerna vsebnost dodanega sladkorja
- Zmerna stopnja predelave
- Zmerna glikemična obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ovseni müsli?
ovseni müsli ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je ovseni müsli primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ovseni müsli ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako ovseni müsli vpliva na krvni sladkor?
ovseni müsli ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ovseni müsli v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
