Polnozrnati ovseni beljakovinski vaflji
Nizek GI
GL 13 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerno predelano
Polnozrnati ovseni beljakovinski vaflji ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni vafelj (76).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike vafelj
- GI 76 · GL 27 na 100 g
vafelj - GI 50 · GL 18 na 100 g whole
polnozrnata vafelj - Vafelj z vlakninamiGI 50 · GL 18 na 100 g fiber
- GI 65 · GL 21 na 100 g chocolatehigh protein
čokoladni kosmiči v vafljih - čokoladni vaflji brez sladkorjaGI 45 · GL 21.6 na 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 na 100 g belgian
Belgijski vafelj - GI 76 · GL 27 na 100 g znamka: eggos
Eggo vaflji - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Polnozrnati ovseni beljakovinski vaflji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 3.3 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir beljakovin
- Malo dodanega sladkorja
- Zmerno predelano
- Vsebuje natrij
- Zmeren glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polnozrnati ovseni beljakovinski vaflji?
Polnozrnati ovseni beljakovinski vaflji ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je Polnozrnati ovseni beljakovinski vaflji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polnozrnati ovseni beljakovinski vaflji ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika vafelj ima najnižjo glikemično obremenitev?
Polnozrnati ovseni beljakovinski vaflji ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami vafelj v tej bazi (13 na 100 g).
Preverite Polnozrnati ovseni beljakovinski vaflji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
