Belgijski vafelj
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Belgijski vafelj ima glikemični indeks 76, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 27 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi sweets se Belgijski vafelj uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Belgijski vafelj lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 2.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zmeren vnos beljakovin
- ✓ Vsebuje nekaj vlaknin
- ✗ Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- ✗ Visoka vsebnost natrija in nasičenih maščob
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 36g |
| Sladkorji (skupaj) | 10g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 8g |
| Vlaknine | 1.2g |
| Topne | 0.4g |
| Netopne | 0.8g |
| Beljakovine | 6g |
| Maščobe | 13g |
| Nasičene | 6g |
| Nenasičene | 5g |
| Natrij | 430mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Belgijski vafelj?
Belgijski vafelj ima glikemični indeks 76, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 27 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Belgijski vafelj primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Belgijski vafelj ima visok glikemični indeks (76). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Belgijski vafelj vpliva na krvni sladkor?
Belgijski vafelj ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →