vafelj
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
vafelj ima glikemični indeks 76, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 27 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi sweets se vafelj uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
vafelj lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vir beljakovin
- ✓ nizka vsebnost vode
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ visoka vsebnost dodanega sladkorja
- ✗ nizka vsebnost vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35g |
| Sladkorji (skupaj) | 9g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 7g |
| Vlaknine | 1.2g |
| Topne | 0.4g |
| Netopne | 0.8g |
| Beljakovine | 6g |
| Maščobe | 14g |
| Nasičene | 4g |
| Nenasičene | 8g |
| Natrij | 480mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vafelj?
vafelj ima glikemični indeks 76, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 27 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je vafelj primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vafelj ima visok glikemični indeks (76). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako vafelj vpliva na krvni sladkor?
vafelj ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →